开学后,如何帮助孩子克服"分离焦虑"?

2020-09-08 15:49   来源: 互联网

九月份,北京的幼儿园也迎来了开学。


同时,对于刚进入幼儿园的一些新生儿和家长来说,他们也面临着"分离战争"的头痛。


三岁以上的小香,在幼儿园的头几天,每天都在幼儿园门口和妈妈"打架"。原来上幼儿园的路上很开心,但他一到幼儿园门口,他就换了脸,立刻抱着妈妈不放手,哭了,没有让她走,怎么哄她也没用。不管前天晚上在家有多好,第二天就在幼儿园前爆发了情绪。而老师的反馈,这些天小香在幼儿园显得不开心,参加的活动都不活跃,让家长很担心。


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事实上,许多刚上过幼儿园的孩子也会有类似的表现,也就是心理学所说的"分离焦虑"。


分离焦虑(分离焦虑)是儿童与照顾者分离时的一种焦虑体验。不同儿童分离焦虑的程度和表现形式不同。有些儿童可能表现出情绪行为的爆发,如哭泣、踢打他人、跌倒等;另一些儿童则表现出回避行为,如回避与老师和孩子交流,拒绝参加活动;或表现出身体不适的症状,如头痛、胃痛等;有些儿童还会出现睡眠问题,如入睡困难、做噩梦等。8至9个月和7岁的儿童可能会出现,更常见的是在三岁左右。


当孩子与家人分开时,焦虑和焦虑是正常的。即使是在得到充分照顾的家庭,有强烈安全感的孩子也会经历焦虑。只有当焦虑持续且过于严重,给孩子带来明显的痛苦或严重影响孩子的日常生活时,疾病的诊断才会被考虑在内。因此,当孩子出现上述表现时,父母不必太担心,才能首先尝试以下方法。


父母必须首先稳定自己


有些父母与子女分离时可能会有焦虑,有些则会认为焦虑是一件坏事,必须帮助孩子摆脱焦虑。一旦有这种想法的父母发现自己无法消除孩子的焦虑,他们就会崩溃。在学校周围,整个家庭都变得非常焦虑。


情绪感染,父母的焦虑会传给他们的孩子,使孩子的症状更加严重,父母的情绪稳定可以成为孩子的避风港。


承认孩子的焦虑,想办法解决它


父母应该承认,他们的孩子之所以担心是因为他们和家人分开了,不要轻视他们孩子的焦虑,不要对他们的孩子说:"上幼儿园没什么不好的,"如果你看一下xx,他上幼儿园时没有哭。


在处理好孩子的情绪之后,探索克服焦虑的方法,并不断练习。你可以假设不同的情境需要探索和练习,比如在幼儿园里思考如何对待我的母亲,或者想和孩子玩,但有点害怕做什么,等等。通过这种练习,它不仅可以帮助孩子学会处理分离焦虑,还能增强孩子们的自信心。


我们不建议把孩子们静静地留在幼儿园。


这更容易增加孩子的不安。你可以试着和孩子约会,准时接他,并准时出现,表扬孩子在接孩子时的积极行为,比如赞扬孩子能够克服自己的恐惧,坚持上学,见新孩子等等。


上幼儿园是孩子独立的第一步,这个过程需要父母和孩子慢慢适应,我希望所有父母都能用一种平和的心态,和他们的孩子一起克服这个困难,让孩子们一起成长。

责任编辑:无量渡口
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