放下烦恼 好好生活吧!

2020-09-09 11:36   来源: 互联网

我昨天和一位同事和姐姐谈过了,她也在更年期。我们谈论了失眠和焦虑。她说,不要看自己每天的打扫,工作的时候风和火,其实,他们都是国外的强者,他们很多都是别人看的。我经常有幻想,特别是情绪低落。我姐姐视我为怀旧的人,向我敞开心扉。我很高兴,也有点难过。在过去的两年里,她确实经历了很多事情,失去丈夫的痛苦,孩子的就业,老母亲和家人的兄弟姐妹也让她担心,单位的工作很忙。





他说:"有时候人们并不是那么强壮。当压力来临的时候,你可以依靠意志和耐心来处理它,你不得不分泌大量的压力荷尔蒙,这些激素在当时可以增加人们的力量,但是如果你不调整,当你没有预料到的时候,你也会攻击它,再加上神经质的幻想,人们就会有焦虑。汉语真的很伟大,基本的双音词的意思似乎是一样的,其实每个词都有自己的意思。"焦"希望他喜欢的事情早日发生,并有希望和期待的意思。"担心"是担心未来,甚至是恐惧和担忧。现在这个词并没有强调焦点是唯一剩下的东西。中医说:"担心伤脾,怕伤肾。其实大家都知道焦虑不好,但很多人,包括我自己,有时会感到莫名其妙的焦虑。

虽然现代社会的物质条件比以前更加丰富。然而,社会和周围环境的发展和变化,激烈的竞争和比较心理给人们带来了很大的压力。

最好把压力转化为动力。如果你不能对自己的行为做出积极反应,你必须解释自己,想想这件事最糟糕的结果是什么,你是否负担得起。想想焦虑是否会对事情有所帮助。如果事情做得不好,他们的健康状况再次恶化,这不是更糟糕的结果吗?另一个克服焦虑的好方法是锻炼,让自己快乐地运动,人体会产生内啡肽和其他快乐因素。

退一步","心平气和是一种福气",面对生与死,一切都是小事,有一种特别好的观点,那就是死。中国人对死亡是禁忌。死亡客观存在,有时具有积极意义。你可以假设你即将面临死亡,此时你会怎么想,那些持续存在的事情似乎毫无价值,甚至可笑,我们应该更重视什么呢?

健康,幸福,让你自己和你周围的人感到快乐。真诚、干净、平等和仁慈地看穿佛陀的自由"这是佛陀告诉我们的,感恩比每一件礼物都好,就是要善待自己。



责任编辑:iiihyt
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