秋燥,秋情,秋泻!如何应对”秋老虎"三个妙计

2020-09-02 12:06   来源: 互联网

秋风、秋情、秋泻"是"秋虎"的三把斧头。北京中医药大学东方医院的汪道涵、吴立群医生建议,珍惜父母,做好日常调节,增强宝宝的体质,这是对付"秋虎"的基本原则。平衡营养、积极锻炼、开心心情是预防疾病和抵抗人体疾病的重要手段。


中医如何认识“秋老虎”


传统历法中,立秋到了立秋。《关关》中记载:"秋人始有阴气,故集万物。"中医认为,秋季主气为燥,称为"秋燥"。


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“秋老虎"有什么害处?


1.呼吸系统疾病


秋虎"期间,早晚凉爽,中午变成蒸笼。快速的冷热变化是对宝宝抵抗力的严峻考验。在这种环境下,呼吸粘膜受冷暖刺激,常影响粘液纤毛的正常运动,呼吸道免疫防御功能下降,这为病原体入侵提供了机会。此时,如果婴儿穿衣服不合适,或通常身体质量出现偏差,很容易引起感冒和感冒、严重的气管炎、肺炎。


二.消化道疾病


他说:"夏秋之际,消化道疾病主要为传染病,包括杆菌痢疾、大肠埃希菌引起的肠胃疾病及受污染食物所引致的食物中毒。"这些疾病的主要特点是呕吐,伴有不同程度的脱水和电解质紊乱。其中,轮状病毒感染在"秋虎"季节尤为猖獗。除感染因素外,感冒后,人们食欲较好,食欲不振,胃肠道负担增加;昼夜温差大,腹部易冷,肠蠕动加快,也会出现腹泻症状。因此,儿科诊所经常流行这样一句俗语:"突然来了秋风,腹泻的孩子排成一排。


打老虎"的重点在于自己的力量。


中医重视‘秋冬养阴’的原则,夏季营养成分的流失可以通过秋季喂养来恢复,食补以‘清补’为最佳,除了积极饮水外,还需适当增加原料的摄入,以滋润肺部。中医说"五果为助,五菜为充",新鲜瓜果类蔬菜富含膳食纤维,维生素和矿物质,不仅能满足人体营养的需要,还能补充排汗后损失的各种微量元素,其中银耳,百合,莲藕,山药,扁豆,白菜,萝卜,梨等白色蔬果更适合秋季食用可搭配苹果,西红柿,柚子等酸甜生食,减少西瓜,黄瓜等寒性瓜果的摄入,尤其少吃油炸食品。对于脾胃虚弱的孩子,提倡随时喝粥,既能防暑补液,又能增进食欲。


秋风萧瑟,万物荒凉,大人触景生情后往往情绪低落,而孩子秋季入学,新学校,新班级,新课程后,孩子可能一时不适应,随之而来的是情绪问题。中医认为这种情绪低落与肺气有关,提出了‘诸气郁闷,皆属肺’的观点。首先,对于质朴压抑,爱哭闹的宝宝,可以让他们尝试开心的事情,提高他们对新鲜事物的兴趣;家长要减少平时对宝宝的过度限制和批评,多点表扬和夸奖,让孩子有成就感和成就感;全家人可以利用假期开展户外活动,感受大自然的美丽,营造温馨的家庭氛围。

责任编辑:无量渡口
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